一个好人

乌尔里克（斯特兰·斯卡斯加德 Stellan Skarsgård 饰）刚刚结束了长达十二年的牢狱之灾，重新获得自由的他好不容易找到了一个小小的容身之处，终于能够展开全新的生活。然而，过去却不愿意放过他，很快，他曾经的黑帮朋友们便开始登门拜访，他们坐在一次畅谈过去的辉煌岁月，不仅如此，朋友们还怂恿乌尔里克去向他的仇人肯尼（Henrik Mestad 饰）报仇，当初，就是肯尼害得乌尔里克锒铛入狱。　　于是，乌尔里克开始跟踪肯尼，却发现肯尼不仅组成了自己的小家庭，还有了孩子，一家人其乐融融。触景生情的乌尔里克放弃了复仇的念头，转而想去探望自己的前妻和儿子。然而，对于乌尔里克的热情，前妻一家人的态度却是拒绝而冷漠的。

北海

挪威海岸上的一个石油钻井平台突然倒塌，研究人员意识到这只是更严重事件的开始，试图找出发生了什么。

此情此刻

海伦与马蒂厄有一段维系多年的幸福关系。突如其来的变故让海伦束手无策，失去了生活的重心。为了寻找答案，海伦在网上发现了一个名为“先生”的挪威博主的网站。海伦被“先生”的风趣和人生态度所打动，凭着直觉，只身前往挪威，试图寻找新的道路。身处壮观浩瀚的环境下，以及与“先生”的这段不同寻常的友谊，海伦度过了一段愉快时光。彼岸的马蒂厄很担心她，分开一段时间后，他来到了挪威，试图劝她回家。

外出偷马

67岁的老人特罗德痛失所爱，失去了“与人对话的兴趣”，准备退隐山林独居，平静地度过余生。一次与邻人的偶遇，让他又回忆起与父亲在山林中度过的那个夏天，那是他最后一次见到父亲，而他余生的命运也在那个夏天被永远注定。影片由挪威最负盛名的作家，诺贝尔文学奖候选人佩尔•帕特森代表作改编，影片充分吸收了原著的文学韵律，令观众回味悠长。